कॉफी के शौकीन हैं तो हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

सेहतराग टीम

आज के समय में चाय या कॉफी अधिकतर लोग पीते हैं। कई लोगों को तो आदत हो गई है कि सुबह उठने पर चाय या कॉफी जरूर पीते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि दोनों के ज्यादा सेवन से हमें कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। हालांकि कॉफी पीने से शरीर को एनर्जी मिलती और साथ ही थकान भी दूर हो जाती है। इसके साथ ही अगर आपको ज्यादा नींद भी आ रही है तो भी पलभर में छूमंतर हो जाती है। ये सब कुछ कॉफी में मौजूद कैफीन की वजह से होता है। कई लोगों को कॉफी पीने की इतनी ज्यादा आदत होती है कि वो दिन में चार से पांच बार कॉफी पी जाते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि ज्यादा कॉफी पीने से आप अपनी सेहत को खतरे में डाल रहे हैं। जानिए कॉफी के अधिक सेवन से आपकी सेहत को क्या क्या नुकसान हो सकते हैं

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भूख को कर सकती है कम

अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो ये बात आपके लिए जानना बहुत जरूरी है कि ये आपकी भूख को कम कर सकती है। जो लोग कॉफी को शाम के वक्त पीते हैं उनकी भूख कम हो जाती है। इसलिए आप रात के खाने से पहले कभी भी कॉफी को ना पिएं।

नींद ना आने की हो सकती है समस्या

कई लोगों की आदत होती है कि वो रात में सोने से पहले कॉफी जरूर पीते हैं। या फिर वो रात के खाने के पहले कॉफी पीते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो आज से ही अपनी इस आदत को छोड़ दें। कॉफी में कैफीन होता है जो रात में आपकी नींद आने में बाधक बन सकता है। अगर आप ठीक तरह से रात में नहीं सोए तो आपके स्वभाव में अगले दिन चिड़चिड़ा पन आ सकता है।

थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है

आजकल ज्यादातर लोग थायराइड की समस्या से परेशान हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप कॉफी का सेवन थोड़ा कम करें। ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी का अधिक सेवन थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है, जिससे आपकी समस्या और बढ़ सकती है।

हो सकता है सिरदर्द

ज्यादा कॉफी पीने से आपको सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है। इसका अधिक सेवन सेहत पर बुरा असर डालता है जो कि सिरदर्द की समस्या का कारण बन सकता है।

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